להניק בנחת 5 טיפים כיצד להניק לאורך זמן
ההנקה חשובה לך ואת מעוניינת להמשיך בה כמה שיותר זמן ולשלב אותה גם עם החזרה לעבודה? עדי קורנגולד חיון, מייסדת "בייבי בית", אחות טיפת חלב , יועצת הנקה ויועצת שינה, מסבירה על הקשר בין נוחות לכמות החלב, הפשרה נכונה של חלב שאוב, מעקב אחר הצרכים של התינוק ותזונה מומלצת תוך כדי הנקה. דברים שחשוב לדעת כדי להניק תוך כדי תנועה, ביעילות וברוגע ובלי להישבר באמצע.
בדקי כמויות וסימני חיוניות – מעקב צמוד
החיתול מגלה כמעט הכל והוא זה שיעזור לך להבין אם התינוק שלך מקבל את כל אשר דרוש לו. החל מהיממה השלישית לחייו של התינוק. חשוב לעקוב אחר מספר "היציאות" של התינוק כאשר התוצאה של 8-12 הנקות ביום היא שלושה חיתולים עם צואה ושישה חיתולים עם שתן. עם זאת, כל מקרה לגופו ותמיד לשים לב שהתינוק מבקש לינוק ומראה סימנים חיוניים.
העלייה במשקל אף היא משחקת תפקיד חשוב באבחנה ולכן יש לשקול את התינוק בגיל שבועיים על מנת לוודא שעד אז הוא חזר למשקל לידה ועד גיל חצי השנה הכפיל את משקל הלידה.
אל תשלבי בהתחלה בין בקבוק להנקה
אומרים שקשה באימונים, קל בקרב ולכן, ביסוס ההנקה חשוב להאכלה בהמשך הדרך.
קורנגולד חיון מסבירה את הרציונל: "התינוק הוא יצור הישרדותי ולכן באופן טבעי הוא יבחר את הדרך הקלה ביותר לקבל קלוריות בלי מאמץ כפי שמציע לו בקבוק בעוד יניקה דורשת ממנו מאמץ. שילוב בין השניים לפני שהתינוק מסתגל ליניקה, עשוי לבלבל אותו כך שאחרי שטעם את הנוחות של הבקבוק, הוא עלול לא לרצות לשוב ולינוק מהשד". החזיקי מעמד – המאמץ משתלם. לאחר שהתינוק יסתגל ליניקה, הוא יוכל לחזור מפטמת בקבוק עם חלב שאוב לשד אם בקלות ותוכלי לשלב בין השניים.
כאשר תתחילי לשלב בין בקבוק להנקה חשוב להשתמש בבקבוק תומך הנקה כמו בקבוק אוונט נטורל
סבלנות, ההנקה מתקצרת עם הזמן
כל תינוק יונק בקצב אחר ומספר פעמים שונה במהלך היממה, אך לרוב מדברים על בין 8-12 הנקות ביממה, כשהנקה נעה בין 10 דקות לשעה תמימה. בהתחלה אולי תרגישי קצת שהתינוק צמוד לך לשד, אבל בהמשך התדירות יורדת וזמן ההנקה מתקצר (יש למה לחכות!).
למעשה, ככל שהתינוק גדל, כך הוא יונק יותר יעיל בפחות זמן ולכן, אין צורך למדוד את ההנקה אלא לבחון התפתחות וגדילה תקינים. כל עוד התינוק עולה במשקל ויש לו את כמות היציאות התקינה, זה לא משנה אם הוא יונק לאט או מהר יותר מאחרים.
להניק ברוגע
התינוק בוכה ואת באמצע הרחוב? לא מוצאת פינה מוצלת על אף שלוהט בחוץ? בבית והכריות מפריעות לך בגב? חפשי בכל זאת מקום נוח להניק. מחקרים מצביעים על כך שככל שאישה נינוחה יותר, כך היא משחררת יותר חלב הן בהנקה והן בשאיבה. "כדאי קודם לשבת בתנוחה שנוחה לך ורק לאחר מכן לחבר לשד את התינוק כדי להניק בנעימות ובאווירה רגועה", מציינת יועצת ההנקה.
מגיע לך זמן איכות גם בלי התינוק – נפלאות השאיבה
אימהות רבות פורשות מהנקה רק כי הן מרגישות שההנקה לא מאפשרת להן לצאת החוצה, להיות ספונטאניות, לחיות את החיים. אבל חשוב לזכור ששאיבת החלב מעניקה לך שקט נפשי ואפשרות להעניק לבייבי את חלב האם לו הוא זקוק מבלי שהוא יהיה צמוד אליך 24/7 וככה גם לך יהיה זמן לעשות סידורים או לתפוס תנומה קלה.כיום ניתן למצוא משאבות חלב קומפקטיות ויעילות המאפשרות לשמר את התפוקה ולהימנע מגודש וכן ליהנות משאיבה שקטה ודיסקרטית. "יש משאבות הנקה ידידותיות מאוד לשימוש ונוחות שלא מחייבות להתכופף קדימה בעת ההנקה וכתוצאה מכך נוחות יותר לשימוש.
ייתכן ויעניין אותך עוד:
- לשאוב בכיף – איך לבחור משאבת חלב נכונה?
- סוד התזונה – השפעת התזונה על חלב האם
- הגעתם לשלב הטעימות? איזה כיף!
